Run4prs 강도 앱으로 뛰는 성능 향상을 느껴보세요.
Run4prs Strength는 라이프스타일 카테고리에서 건강 및 피트니스에 특화된 Run4prs Coaching Inc.가 설계한 무료 iPhone 앱입니다. 이 앱은 러너에게 중요한 균형, 코어 강도, 자세, 부상 예방, 근육 관절/안정성, 그리고 개선된 러닝 경제를 강화하기 위한 맞춤형 운동을 제공합니다.
이 강도 트레이닝 프로그램은 주당 2-3회의 세션으로 구성되어 있으며, 각 세션은 분 단위로 진행됩니다. 초보자와 숙련된 리프터 모두에게 적합한 간단한 운동이 특징입니다. 사용자는 운동 비디오에 접근할 수 있으며, 체중운동 또는 장비 운동 중 선택할 수 있으며, 진행 상황을 추적하기 위해 운동 일정을 예약하고, 건강 및 피트니스 목표를 설정하고, 코치와 실시간으로 소통할 수 있습니다. 또한, 이 앱은 예정된 운동을 위한 푸시 알림을 제공하며, Apple Watch, Fitbit, Withings와 같은 웨어러블 기기와 통합되어 즉시 바디 스탯 싱크를 제공합니다.
